Cap suplement no substitueix una dieta hipocalòrica i exercici. Però alguns productes sí que poden ajudar com a suport puntual quan la base ja està ben feta.
El que sí que té evidència
- Saciants: glucomannan, plantago ovata, fibres solubles. Ajuden a reduir la gana si es prenen abans dels àpats amb aigua.
- Drenants: bedoll, ortosifó, te verd. Útils si hi ha retenció de líquids puntual — no "cremen greix".
- Termogènics: te verd, cafeïna, L-carnitina (aquesta només si es combina amb exercici aeròbic). Efectes modestos.
- Substitutius de menjar: batuts proteics formulats com a substitutius complets (Bimanan, Pronokal). Només sota control professional.
El que NO funciona
"Crema-greixos miraculosos" sense canvi d'hàbits, pegats aprimants, faixes reductores com a tractament — són màrqueting.
Quan derivar al metge
IMC > 30, intents previs sense èxit, problemes de tiroide o resistència a la insulina sospitada, obesitat infantil. La farmàcia és bona per a un suport puntual; el sobrepès significatiu mereix valoració mèdica.
A la farmàcia tenim Somatoline Cosmetic, Bimanan, Drenamizin, Diet by Lacer i molts d'altres. Pregunta — t'orientem sobre el que millor encaixi amb la teva situació.
⚕️ Important:
aquest article és informatiu i no substitueix consell mèdic personalitzat. Si tens símptomes persistents, una patologia coneguda o estàs en tractament farmacològic, consulta el teu metge o farmacèutica abans d'aplicar res.
Tens dubtes sobre algun producte?
Escriu-nos per WhatsApp. Et respon la farmacèutica titular en directe.
