La síndrome d'ull sec afecta el 30% d'adults majors de 50 anys, i cada cop més joves per ús intensiu de pantalles. Les solucions de farmàcia són molt efectives si es trien bé.
Símptomes típics
- Sensació de sorrenca o cos estrany
- Picor, coïssor
- Visió borrosa intermitent que millora en parpellejar
- Llagrimeig excessiu paradoxal (l'ull intenta compensar)
- Fatiga visual amb pantalles
- Sensibilitat a llum, vent, aire condicionat
Tipus de llàgrima artificial
Hialuronat sòdic (el més usat)
Hidrata i protegeix. Concentracions 0,15% (lleuger), 0,2-0,3% (moderat), 0,4% (sequedat important). Marques: Hyabak, Aquoral Forte, Optava Hyalo, Systane Hydration.
Carmel·losa / hipromel·losa
Més viscoses, major durada. Útils en ull sec moderat. Refresh, Viscofresh.
Trehalosa + àcid hialurònic
Combina hidratació + protecció cel·lular. Recomanable en ull sec sever o post-cirurgia. Thealoz Duo.
Gels i pomades (ús nocturn)
Lubriquen durant tota la nit. S'apliquen abans de dormir. Visió borrosa en instil·lar-les. Vismed Gel, Recugel, Lacrigel.
Sense conservants: quan importa
Si les fas servir més de 4-6 cops/dia, tria sempre format monodosi o flascó amb sistema sense conservants (ABAK, COMOD). Els conservants (clorur benzalconi) irriten a llarg termini.
Suplementació oral
- Omega-3 EPA/DHA 1.000-2.000 mg/dia — redueix inflamació de glàndules de Meibomi. Efecte en 2-3 mesos
- Vitamina A — només si dèficit demostrat
- Brudysec, Nutrof Omega, Ocudyne
Hàbits clau
- Regla 20-20-20: cada 20 min mira 20 segons quelcom a 20 peus (6 m)
- Parpellejar conscientment en usar pantalles
- Humidificador en habitació seca (calefacció)
- Compreses calentes 5-10 min/dia si tens blefaritis (caspa pestanyes)
- Hidratació 1,5-2 L aigua/dia
Quan derivar a l'oftalmòleg
Dolor important, envermelliment intens, secreció groga, fotofòbia severa, visió clarament disminuïda o ús de llàgrimes >5 cops/dia sense millora després de 2-3 setmanes.
Tens dubtes sobre algun producte?
Escriu-nos per WhatsApp. Et respon la farmacèutica titular en directe.
