El mercat de "complements per a articulacions" mou milions. L'evidència és modesta però alguns productes sí que poden ajudar en casos concrets.
Glucosamina sulfat 1.500 mg/dia
La forma sulfat (no clorhidrat) té estudis que mostren millora moderada en artrosi de genoll. Necessita 2-3 mesos de presa contínua per veure efectes.
Condroitina 800-1.200 mg/dia
Sovint combinada amb glucosamina. Evidència similar — modesta però real en alguns pacients.
Col·lagen hidrolitzat 10 g/dia
Aporta aminoàcids per a la matriu del cartílag. Estudis positius en pell i articulacions, sobretot en esportistes.
Àcid hialurònic oral 80-200 mg/dia
Estudis més recents amb resultats encoratjadors per a la hidratació articular i pell.
Marques que treballem
Drasanvi Collmar, Ana Maria Lajusticia Col·lagen+Magnesi, Solgar Glucosamine Hyaluronic Chondroitin, Arkoflex, Movial. Pregunta'ns quina combinació encaixa amb el teu cas.
Important
Els suplements no reverteixen artrosi avançada — són complements. El seguiment amb traumatòleg o reumatòleg és imprescindible si el dolor és constant.
Tens dubtes sobre algun producte?
Escriu-nos per WhatsApp. Et respon la farmacèutica titular en directe.
