La menopausa és una etapa, no una malaltia. Però els símptomes poden afectar molt la qualitat de vida. Hi ha eines naturals que poden ajudar a portar-la millor.
Per a sufocacions
- Cimicífuga racemosa: estudis amb resultats moderats per a sufocacions i suoracions. Marques: Femal, Climanat, Femarelle.
- Sàlvia: efecte tradicional sobre suoracions. Càpsules estandarditzades.
- Isoflavones de soja o trèvol vermell: fitoestrògens. Marques: Estromineral.
Per a son i nerviosisme
Magnesi bisglicinat al vespre, valeriana, passiflora, melatonina (consultar amb el metge si prens altres medicaments).
Per a salut òssia
Calci 1.200 mg/dia, vitamina D 1.000-2.000 UI, vitamina K2. Exercici de càrrega imprescindible.
Per a salut íntima
Hidratants i lubricants vaginals (Replens, Hyalofemme, Vagisan). Si la sequedat és intensa, parla amb el ginecòleg sobre estrògens locals.
Teràpia hormonal substitutiva
Decisió que s'ha de prendre amb el ginecòleg segons el teu perfil de risc. La farmàcia és complement, no substitució del seguiment ginecològic.
⚕️ Important:
aquest article és informatiu i no substitueix consell mèdic personalitzat. Si tens símptomes persistents, una patologia coneguda o estàs en tractament farmacològic, consulta el teu metge o farmacèutica abans d'aplicar res.
Tens dubtes sobre algun producte?
Escriu-nos per WhatsApp. Et respon la farmacèutica titular en directe.
